Vous ressentez une sensation de pesanteur dans les mollets en fin de journée ou lorsque vous restez longtemps debout ? La chaleur et la sédentarité peuvent accentuer cette gêne. Heureusement, certaines plantes peuvent favoriser le confort des jambes. Découvrez lesquelles et comment les intégrer à une approche globale.
Quelles plantes sont réputées pour favoriser la circulation ?
La phytothérapie fait appel à plusieurs plantes dans le cadre des troubles veineux légers. La vigne rouge figure parmi les plus connues. Ses feuilles contiennent notamment des flavonoïdes et des anthocyanosides. Ce sont des composés étudiés pour leur intérêt dans le confort circulatoire. Le marronnier d’Inde est une autre plante fréquemment utilisée. Ses extraits sont notamment associés :
- au soulagement des sensations de lourdeur ;
- de tension ;
- et de certains gonflements liés aux troubles circulatoires veineux mineurs.
Le petit-houx et l’hamamélis font également partie des plantes utilisées dans ce domaine. Le CBD et ses produits dérivés peuvent également participer au soulagement de vos jambes. Rendez-vous sur le site d’un grossiste CBD et choisissez votre produit avec attention. Vérifiez sa composition et respectez les recommandations qui figurent sur l’emballage. Demandez conseil à un professionnel si vous prenez déjà un traitement.
Comment utiliser ces plantes au quotidien ?
Les plantes destinées au confort circulatoire existent sous différentes formes. Vous pouvez notamment trouver des préparations à base d’extraits végétaux destinées à une utilisation orale ou locale. Respectez toujours les indications du fabricant et la posologie mentionnée sur le produit.
Gardez également à l’esprit qu’un produit à base de plantes possède une action qui dépend de sa composition et de sa concentration. Une préparation alimentaire et un médicament à base d’extrait végétal ne répondent donc pas aux mêmes exigences.
Ne considérez pas la phytothérapie comme une solution destinée à traiter une maladie veineuse installée. Les veinotoniques peuvent contribuer à réduire certains symptômes pendant une période limitée. Cependant, ils ne permettent pas de prévenir l’évolution d’une maladie veineuse chronique.
Quelles habitudes associer aux plantes pour améliorer le confort des jambes ?
Marchez régulièrement afin de solliciter les muscles des mollets. Ces derniers participent au retour du sang vers le cœur. Si vous travaillez assis ou debout pendant plusieurs heures, accordez-vous des pauses pour marcher et mobiliser vos chevilles. Évitez également les vêtements très serrés et les expositions prolongées à une forte chaleur. Vous pouvez aussi surélever vos pieds pendant les périodes de repos.
